ロックフェラーが守っていた健康8か条

ロックフェラーが守っていた健康8か条

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1.少量の食事を規則正しくとる
2.適度の運動を怠らぬ
3.十分に睡眠をとる
4.不快の念や心配を避ける
5.日光に親しむ
6.牛乳をたくさん飲む
7.健康なときでも健康診断を受ける
8.生活の一切を規則正しくする
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6の牛乳をたくさん飲む以外はまともである。
特に、運動、食事、睡眠は皆も知っているだろうが、「日光に親しむ」を疎かにしないこと。朝は日を浴びて体内時計をリセットしたい。

参考資料:

内海聡 牛乳が体に悪い理由
https://youtu.be/d8m6WE371yw

ロックフェラーについては、「完全支配」の本がかなりおすすめ。石油という資源を中心に繰り広げられる世界の争いを理解せよ。


by Popo

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